Salut tout le monde.

Je passe rapidement sur le fait que ce petit WE était super bien, que nos hotes ont tenus leur role avec talent et que ca fait toujours plaisir de revoir du monde  aussi sympa.

Pour ceux qui veulent les photos en bonne qualité, j'ai fais plusieur fichiers à télécharger (en cliquant sur les liens) et à ouvrir avec Winrar.

Ceux qu'on pas Winrar, récupérez le ici.

/!\ Y'a plein de fotos BONUS dans les téléchargements qui ne sont pas dans les diaporamas !!!!!

/!\ Dernière chose, il y a très peu de photos qui sont de moi. Donc merci à tous ceux qui ont pris des photos.

 - Les cadeaux...(Série). 

 

@+ Raff

 

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Pour ceux qui n'aurraient pas eu le lien pour les fotos de Carinne: http://www.carineetdavid.com/AlbumPhoto/30ansFredVincent/index.html

 

 

Déjà mise:

Jeux, Ptt Dej, Cartes, Chambre

Reste: Kdo, Autoportraits, Repas...

 

 

...Sportif !!!

Ce dimanche, j'avais besoin de Dav pour participer à la 4eme Edition du Raid de l'Aubetin. Celui là même où j'avais emmené Phil il y a 4 ans.

On va pas tourner autour du pot, on a tout explosé....

 

Résumé de l'épreuve.

7h12 Réveil.

8h07 Arrivé sur Zone de l'équipage n°1 (c'est nous avec le dossard 1 !)

9h30 Départ

4 Km de Course à pieds "Trail" en 17 minutes. Dav super en forme est même arrivé un peu avant moi pour me sortir mes chaussures du sac. A ce moment là de a course il a encore le sourir.

35 Km de VTT en 2 h 20. Là il en à ch..r mon Dav. Quelque glissade, de la colle plein les pneux et un gros soleil à  500m de l'arrivée. En sortant 12eme du parc, on est remonté en 3eme position l'espace de 5 km avant de se faire reprendre et d'être les 5eme à poser les Vélos.

9 Km de CO en 55 minutes. Une orientation super facile (flèchée) mais un bloc en 4b avec en sortie un suat de 3,5m (Faut pas le dire mais pour pas avoir à faire le tour de la propriété, on est passé par dessus le mur... 'tain c'était haut !!!). Encore un petit bonus pour le Dav, qui après une belle chute en VTT, trouve le moyen de pas poinssoner une balise alors qu'il y est allé... On a pas compris. visiblement il était tellement fait qu'il a pas appuyé assez fort /!\.

4,5 Km de Run & bike en 35 minutes. Voilà il nous restait cette petite bricole et à ce moment de l'épreuve on était de nouveau 3eme... Facile ca va déroulé. Sauf que d'une part il nous on fait rentrer par les chemins et que derrière nous deux avions revenaient en "trichant". Nous on se donnait le vélo dans la main alors qu'eux se le laissait "a vue" en prenant pas mal d'avance. Du coup j'ai piqué une colère et après les avoir presque insulté, on a fini comme eux le dernier kilomètre. SPRINT Dav sur le vélo dans la dernière ligne droite de 600 m et moi en trainde courir a coté, accroché a son CamelBack.... Ca a fait mal mais c'est passé.

Restait plus que le tir. Dav à joué au Sniper et moi à Guillaume Tel. Pas de pénalité...

Au Final on fini 3eme en 3h45, les 2eme en 3h39 et les 1er en 3h25.

Petite parenthèse: après avoir grimper Vendredi soir avec Dav (2h) et Samedi matin (3h), ludo m'a appeller pour une séance de grimpe VIP samedi soir (3h). Je sais pas si j'ai plus mal au bras ou au jambes. ! . ! .

Il est 9 h je vais ma coucher....

@+ Raff

 

... Dans les Calanques.

 

Jour 0 (Mardi 31 Oct 2006): L'heure.

7 h 00 Tutututuuuu Tutututuuuu Tutututuuuu Tutututuuuu

8 h 33 Raff: "Pat, t'as les billets ?"

8 h 45 Pat: "J'ais pas les billets..."

9 h 43 RER raté à 35 sec. Pat: "Je suis trop conne /!\"

10 h 25 TGV raté à 5 min Pat: "Je suis trop conne... Je suis Désolée /!\"

 

Journée mitigée !!! On est quand même arrivé au camping de Cassis à 19h....

 

Jour 1 (Mercredi 1 Novembre 2006): Le vent.

Calanques de Morgious.

On se fait un petit set d'échauffement à "L'abri cotier" en attendant les Clermontois.

Puis on decide de monter au Crest St Michel.

Un joli caillou... mais un vent !!!

On sentait pas le renfermé quand on est rentré !

Encore une journée "moyenne" ! Mon dos explose en milieu d'après midi... 

 

Jour 2 (Jeudi 2 Novembre 2006): Les Toits.

Lumigny (Calanques des pierres tombées) 

Aujourd'hui c'est grosse couenne. C'est partit pour la paroie des Toits.

Un paysage magnifique un caillou super... bref, une journée à performance. Chargé à bloc par les cachets de Patricia, je me lance dans un 7a+.... Echec... Je suis pas encore prèt !!!

C'est pas grave, on va quand même arroser ça... supercopter et Peau de Renard...

 

Jour 3 (Vendredi 3 Novembre 2006): La Trav.

Calanques de Sugitons.

On retourne à Lumigny pour une belle voie de 8 Longueurs. Les Equipes sont faites, j'ai perdu, c'est moi qui m'embourbe le phil ... et les gros lourds de derrière qui vont nous grimper dessus toute la journée. Au final, une belle marche d'approche (avec qq spécimens d'homme Grecs!!!), une belle traversée, un retour tout aussi joli.

Départ des voiture à 9h 30.

Retour au voiture 17h... belle balade !

Jour 4 (Samedi 4 Novembre 2006): La Fatigue.

Callanques de Morgious 

Grosse Fatigue générale pour tout le monde. On est retourné au dessus du port de Morgious, mais du coté ombragé. pour etre sure que phil ne s'emdorme pas. Le Secteur des cabanons ne nous a pas réussit... on a vite plié.

(On a frolé la complète le soir au niveau des trains. 20min avant notre TGV de retour ils ont évacué la gare de MArseille pour une alerte à la bombe. Tout c'est quand même bien passé, je me suis couché à 2h /!\...

@+ Raff

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A retenir:

- Les calanques c'est bien voire très bien.

- Le camping de Cassis est bien aussi.

- Je suis toujours pas prèt pour le 7a (rdv à Paques).

- Heureusement que Phil c'est acheter un VTT...

- Surveillez Patricia en permanence...

- Baissez le litrage bière à 1,75 L devrait éviter les couchage sur pales d'hélicot.